Desacelere sua mente em 7 passos, sem remédios e sem terapias intermináveis.
O Programa AliviaMente combina neurociência, prática diária e um plano personalizado para o seu perfil de ansiedade — para você dormir melhor, pensar com clareza e recuperar sua tranquilidade.
- Diagnóstico do seu perfil de ansiedade em 3 minutos
- Plano diário personalizado, feito para o seu ritmo
- Baseado em ciência — sem promessas milagrosas
Por que a ansiedade parece impossível de controlar?
A resposta está em duas regiões do seu cérebro que travam uma disputa silenciosa todos os dias.
É o "detector de perigo" do cérebro. Na ansiedade, ela dispara alertas mesmo quando não existe ameaça real — o coração acelera, a respiração encurta, os pensamentos correm.
É o "adulto racional" do cérebro. Quando fortalecido, ele desativa o alarme e devolve o controle — trazendo clareza, calma e a capacidade de escolher a resposta.
O Programa AliviaMente ensina, com prática diária, a reduzir os sinais de perigo e aumentar os sinais de segurança — treinando seu cérebro para responder à vida com equilíbrio.
Sua mente não é o problema.
Ela está apenas em alerta.
Se qualquer um destes sintomas parece com o seu dia a dia, você está no lugar certo.
Pensamentos acelerados
A mente correndo o dia inteiro, sem pausa.
Dificuldade para dormir
Deitar cansado e ainda assim não desligar.
Sobrecarga emocional
Pequenas coisas parecendo grandes demais.
Preocupação constante
Antecipar problemas que talvez nem aconteçam.
Cenários negativos
A cabeça criando os piores desfechos possíveis.
Mente que nunca desliga
Silêncio impossível, mesmo no descanso.
De um ciclo que te consome para um que te fortalece
- 1Pensamento
- 2Emoção
- 3Resposta física
- 4Comportamento
- 5Mais ansiedade
- 6Reforço do ciclo
- 1Programa AliviaMente
- 2Identificação do perfil
- 3Plano personalizado
- 4Prática diária
- 5Mais segurança
- 6Mais equilíbrio
Descubra o seu perfil de ansiedade
Cada pessoa vive a ansiedade de um jeito. Por isso, o método começa entendendo exatamente o seu.
Um plano feito para você, não para todo mundo.
Em 3 minutos você recebe um diagnóstico completo: seu perfil predominante, os pontos que mais te consomem hoje e um plano diário adaptado ao seu ritmo.
- Gráfico de intensidade por dimensão
- Radar com seus 5 perfis
- Perfil predominante identificado
- Recomendações personalizadas
7 passos para diminuir sua ansiedade
Tudo começa com uma avaliação individual — um diagnóstico único, feito só para você. A partir dela, seu caminho é traçado passo a passo, no seu ritmo.
Uma comunidade que respira junto
Grupo privado com pessoas praticando o método — trocando experiências, recebendo respostas e encontrando acolhimento diário.
Dr. Eric Araújo
Médico dedicado ao estudo da ansiedade contemporânea. Criou o Programa AliviaMente para levar, de forma acessível e cientificamente embasada, o que antes ficava restrito ao consultório — para você aplicar em casa, no seu ritmo.
O que você leva para o resto da vida
Desacelere sua mente
Interrompa o loop de pensamentos em minutos.
Durma melhor
Ritual noturno para desligar a mente antes de deitar.
Entenda sua ansiedade
Nomear é o primeiro passo para controlar.
Recupere sua tranquilidade
Reduza a reatividade do dia a dia.
Tenha mais clareza
Pensamentos organizados, decisões mais leves.
Viva com mais equilíbrio
Uma rotina sustentada, não só um alívio momentâneo.
garantia
Garantia incondicional de 7 dias
Faça o diagnóstico, comece a jornada, aplique o método. Se em 7 dias você sentir que não é para você, basta enviar um e-mail e devolvemos 100% do seu investimento. Sem perguntas, sem burocracia.
Comece hoje e alivie sua ansiedade desde o primeiro dia.
Ainda em dúvida?
Não. O método é um programa educacional complementar. Se você está em tratamento, mantenha-o e converse com seu médico. Se ainda não busca acompanhamento, o método é um ótimo primeiro passo — mas não substitui uma avaliação clínica quando necessária.
Entre 10 e 20 minutos por dia. Todo o método foi desenhado para caber em rotinas ocupadas.
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Basta enviar um e-mail e devolvemos 100% do valor investido.
O acesso é vitalício, com todas as atualizações futuras incluídas — sem mensalidade.
Sim. A plataforma foi desenhada mobile first — você pode praticar de onde estiver.
Nenhum. Se você respira, você já tem tudo que precisa para começar.
Sua mente merece respirar.
Você não precisa continuar refém dos próprios pensamentos. Comece hoje — em 7 passos, sua relação com a ansiedade pode ser outra.